Cours Collectif en Extérieur

Les cours auront lieu tous les samedis de 9 h à 10 h.

Le lieu exact du rendez-vous sera communiqué par e-mail après la réservation. Il se situera à proximité du complexe sportif des Genêts à Saint-Jean-de-Boiseau.

Chaque séance d’une heure sera composée de :

• 20 min de cardio
• 40 min de travail fonctionnel et de renforcement musculaire
• Travail avec bandes de résistance et différents équipements

Les séances sont conçues pour vous permettre de progresser et de poursuivre votre entraînement de manière autonome à la maison pendant le reste de la semaine, si vous le souhaitez.