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Durée par séance : 1 heure. Renforcez votre mental, dépassez vos blocages et gagnez en sérénité face aux défis du quotidien.

Durée du coaching: 1h15. Tu souhaites essayer le coaching et vérifier s’il correspond à tes besoins ? Choisis cette option et partage-nous ton objectif.

Durée du cours privé: 1H. Un accompagnement structuré pour progresser, gagner en assurance et réussir son passage de ceinture.

Avec cette offre, profite de 4 séances d’une heure, à utiliser quand tu le souhaites. Choisis librement l’option qui te plaît parmi nos offres à chaque séance.

Avec cette offre, profite de 10 séances d’une heure, à utiliser quand tu le souhaites. Choisis librement l’option qui te plaît parmi nos offres à chaque séance.

Gagne en confiance, en force et en sécurité.
Pendant un mois, profite de 4 cours de self-défense avec une experte, complétés par un programme d’entraînement à domicile sur 4 semaines, simple, efficace et adapté à tes objectifs.

Bloqué dans ta progression en escalade ?
Cette formule combine 4 séances avec un coach et 4 programmes personnalisés pour renforcer ta force, corriger tes faiblesses et améliorer ta technique, où et quand tu veux.

Transforme ton corps, pas seulement ton poids. Un accompagnement sportif et nutritionnel complet pour atteindre ton objectif “tablettes de chocolat” et adopter un mode de vie plus sain. N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations.

Entraîne-toi chez toi grâce à des programmes personnalisés selon ta disponibilité, avec peu de matériel et un suivi hebdomadaire pour rester motivé. Bénéficiez de la présence d’un coach à domicile une fois par semaine. N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations.

Durée de la formation : 3H. Transformez un moment entre collègues, amis ou camarades de classe en expérience unique et dynamique ! Participez à une séance de Krav Maga pour 10 personnes, pendant 3 heures, avec tout le matériel fourni. Apprenez des techniques de self-défense tout en vous amusant et en renforçant l’esprit d’équipe. Réservez votre séance dès maintenant et vivez l’expérience !

Durée de la formation: 3H30. Apprendre, reconnaître et mettre en pratique les quatre piliers de la Communication Non Violente. Savoir gérer une personne agressive et désamorcer les tensions grâce à une communication adaptée. Acquérir les premiers gestes et postures d’autodéfense afin de se protéger et de protéger les autres. Comprendre les fondements de la légitime défense et apprendre à gérer son stress grâce à une méthode simple et éprouvée. Réservez votre séance dès maintenant !