Envie de te remettre en forme maintenant que tes enfants sont plus âgés ?
Tu ne sais pas par où commencer et tu manques de temps pour les cours collectifs ? Notre coach se déplace chez toi, adapte les exercices à tes besoins et te propose un programme personnalisé. Renforcement musculaire, souplesse, cardio boxing… crée ton forfait sur mesure et progresse à ton rythme. Contacte-nous pour la meilleure option.
Chez nous, nous sommes spécialisés dans le travail avec bandes de résistance, un outil simple mais extrêmement polyvalent pour améliorer votre condition physique. Les bandes de résistance permettent de renforcer tous les groupes musculaires, d’améliorer la posture, la souplesse et la mobilité, tout en réduisant le risque de blessure.
L’un des principaux avantages des bandes de résistance est leur adaptabilité : elles conviennent à tous les niveaux, du débutant au sportif confirmé. Vous pouvez facilement ajuster la tension pour intensifier vos exercices, ce qui rend chaque séance entièrement personnalisable selon vos objectifs.
Les bandes offrent également un travail fonctionnel complet, engageant les muscles stabilisateurs et favorisant des mouvements plus naturels et efficaces, contrairement à certains équipements fixes. Elles sont parfaites pour les exercices de renforcement musculaire, de cardio, de stretching ou de rééducation.
Autre atout : la portabilité. Compactes et légères, elles vous permettent de vous entraîner où vous voulez, que ce soit chez vous, en plein air ou en déplacement.
En combinant nos programmes personnalisés et l’utilisation des bandes de résistance, vous bénéficiez d’un entraînement complet, sûr et motivant, adapté à votre rythme et à vos objectifs. Venez découvrir une méthode moderne, efficace et accessible à tous !
TOUT CE QU’IL TE FAUT AVANT TON COURS
Commence à te préparer 10 minutes avant que ton coach arrive.
Hydrate-toi d’abord avec de l’eau, et pense à une boisson énergétique pour récupérer tes sucres rapidement.
Prépare-toi : une heure de fun et d’entraînement t’attend !
Utilise une gourde plutôt qu’une bouteille en plastique, chaque geste compte pour la planète !
Une serviette à portée de main peut t’être utile pendant le cours.
Attache tes cheveux longs pour profiter pleinement de ton entraînement.
NOS AUTRES DISCIPLINES
Cours de self-défense enfant
Préparez vos enfants contre le harcèlement scolaire. Les sports de combat leur apportent la confiance nécessaire pour faire face au stress d’un conflit et s’en sortir sans utiliser la violence. Savoir se défendre ne veut pas dire chercher la bagarre, mais être prêt à réagir. Dans 95 % des cas de harcèlement scolaire, le harceleur s’en prend à des personnes perçues comme vulnérables. La self-défense donne aux enfants les outils pour ne plus être une victime.
Escalade
Avec nos cours personnalisés, nous t’apprendrons les exercices dont tu as besoin pour porter ton escalade à un niveau supérieur. Nos cours privés incluent des exercices adaptés pour développer ta force et ta souplesse, spécialement conçus pour améliorer ta technique d’escalade.
Boxe Anglaise
Profite d’un coaching personnalisé pour apprendre les techniques essentielles, améliorer ta force, ton agilité et ta coordination, dans un environnement sûr et motivant.
FAIS PLAISIR AVEC UN CADEAU
Contact
info@monentraineursportif.com
À LA MAISON OU EN SALLE, À TON RYTHME
Horaires à votre convenance
OÙ SOMMES-NOUS
Nantes
Les Sorinières
Pornic
