Maîtrise les bases de la boxe anglaise 🥊
Cours privés d’1 heure, chez toi ou en salle, avec tout le matériel de protection fourni.
Chaque cours est adapté à ton niveau et te permet de progresser à ton rythme, tout en travaillant ton cardio et ta condition physique grâce à des exercices de boxe variés.
Profite d’un coaching personnalisé pour apprendre les techniques essentielles, améliorer ta force, ton agilité et ta coordination, dans un environnement sûr et motivant.
Travail du cardio et de la coordination:
Grâce aux exercices de frappe et aux déplacements, ton cœur travaille intensément, ta respiration s’améliore et tes réflexes deviennent plus rapides. La boxe développe également l’agilité et la coordination, des compétences utiles dans la vie quotidienne et dans tous les sports.
Bien-être et confiance en soi:
La boxe anglaise est aussi un excellent moyen de gérer le stress. En frappant, tu libères des endorphines et retrouves ton énergie. La pratique régulière augmente la confiance en soi, la concentration et la discipline, en te permettant de te dépasser et de maîtriser tes mouvements avec précision.
Tout ce qu’il te faut avant ton cours
Commence à te préparer 10 minutes avant que ton coach arrive
Hydrate-toi d’abord avec de l’eau, et pense à une boisson énergétique pour récupérer tes sucres rapidement.
Prépare-toi : une heure de fun et d’entraînement t’attend !
Utilise une gourde plutôt qu’une bouteille en plastique, chaque geste compte pour la planète !
Une serviette à portée de main peut t’être utile pendant le cours.
Attache tes cheveux longs pour profiter pleinement de ton entraînement.
Nos autres disciplines
Cours de self-défense enfant
Préparez vos enfants contre le harcèlement scolaire. Les sports de combat leur apportent la confiance nécessaire pour faire face au stress d’un conflit et s’en sortir sans utiliser la violence. Savoir se défendre ne veut pas dire chercher la bagarre, mais être prêt à réagir. Dans 95 % des cas de harcèlement scolaire, le harceleur s’en prend à des personnes perçues comme vulnérables. La self-défense donne aux enfants les outils pour ne plus être une victime.
Escalade
Avec nos cours personnalisés, nous t’apprendrons les exercices dont tu as besoin pour porter ton escalade à un niveau supérieur. Nos cours privés incluent des exercices adaptés pour développer ta force et ta souplesse, spécialement conçus pour améliorer ta technique d’escalade.
Krav-Maga
Nous sommes diplômés en sports de combat, et nos coachs sont des professionnels dans différentes disciplines, dont le Krav-Maga. Nous savons que suivre des cours collectifs réguliers peut être compliqué, surtout avec un emploi du temps chargé.
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info@monentraineursportif.com
À la maison ou en salle, à ton rythme
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