Prêt(e) à te motiver pour te mettre en forme et perdre du poids ?
Des cours personnalisés pour atteindre tes objectifs. Ton coach se déplace chez toi chaque semaine pour adapter les exercices et suivre tes progrès. Programme flexible, conseils nutritionnels et suivi hebdomadaire inclus : tout pour réaliser ton rêve.
Nous te proposons des cours personnalisés pour atteindre tes objectifs. Les programmes sont adaptés à ton emploi du temps : 15, 20, 45 minutes ou plus… c’est toi qui fixes ton objectif.
Un coach se déplace chez toi une fois par semaine ou plus, pour adapter les exercices et suivre ton évolution.
Le reste du temps, tu t’entraînes quand tu veux grâce à notre programme personnalisé.
Des conseils en nutrition et un suivi hebdomadaire complètent l’accompagnement : tout le nécessaire pour réaliser ton rêve.
What you need to know before the class
Commence à te préparer 10 minutes avant que ton coach arrive.
Hydrate-toi d’abord avec de l’eau, et pense à une boisson énergétique pour récupérer tes sucres rapidement.
Prépare-toi : une heure de fun et d’entraînement t’attend !
Utilise une gourde plutôt qu’une bouteille en plastique, chaque geste compte pour la planète !
Une serviette à portée de main peut t’être utile pendant le cours.
Attache tes cheveux longs pour profiter pleinement de ton entraînement.
Explore nos disciplines
Cours de self-défense enfant
Préparez vos enfants contre le harcèlement scolaire. Les sports de combat leur apportent la confiance nécessaire pour faire face au stress d’un conflit et s’en sortir sans utiliser la violence. Savoir se défendre ne veut pas dire chercher la bagarre, mais être prêt à réagir. Dans 95 % des cas de harcèlement scolaire, le harceleur s’en prend à des personnes perçues comme vulnérables. La self-défense donne aux enfants les outils pour ne plus être une victime.
Escalade
Avec nos cours personnalisés, nous t’apprendrons les exercices dont tu as besoin pour porter ton escalade à un niveau supérieur. Nos cours privés incluent des exercices adaptés pour développer ta force et ta souplesse, spécialement conçus pour améliorer ta technique d’escalade.
Boxe Anglaise
Profite d’un coaching personnalisé pour apprendre les techniques essentielles, améliorer ta force, ton agilité et ta coordination, dans un environnement sûr et motivant.
FAIS PLAISIR AVEC UN CADEAU
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